Emoções e auto-regulação em processos de mudança pessoal deliberada: Um estudo de caso

Resumo

Investigámos as experiências de mudança pessoal deliberada de dois jovens adultos, no que respeita a hábitos de estudo e de interacção social, através de um estudo de caso baseado em entrevistas. Ambos os participantes falaram de um comportamento que tinham alterado e de outro que gostariam de alterar. Usámos a análise temática para interpretar as suas histórias e compreender as suas trajectórias de desenvolvimento pessoal de uma forma integrada e contextualizada. Nesta análise, exploramos a forma como os enviesamentos de raciocínio podem deter ou impulsionar a mudança, bem como o papel das emoções na tomada de decisão face a perspectivas incertas. Estes temas realçam o papel da auto-regulação na mudança deliberada, ajudando-nos a compreender a experiência de ambivalência em relação à mudança e a dificuldade de prever trajectórias de desenvolvimento. Partindo da teoria e da investigação sobre enviesamentos na previsão de estados emocionais, argumentamos que a dificuldade de antecipar e sentir o impacto emocional de uma decisão ajuda a explicar a ambivalência em relação à mudança pessoal e o facto de as pessoas por vezes não agirem em conformidade com as suas crenças racionais.